コスミックエンザイムでのファスティングダイエット3日目終了
コスミックエンザイムでのファスティング3日目終了しました。
【3日目の記録】
8:00 コスミックエンザイム1杯
10:00 コスミックエンザイム1杯
12:00 コスミックエンザイム1杯
13:00 玄米ごはん160g、大根ときゅうりの漬物
14:00 コスミックエンザイム1杯
16:00 水菜と大根のサラダ、水菜のお吸い物
(夕方 チョコふたかけ)
18:00 コスミックエンザイム1杯
20:00 コスミックエンザイム1杯
昨日の体重。
今朝の体重。
残念ながら減っていませんでした。
お昼に漬物を多めに食べてしまったのと、夕方にお吸い物を飲んでしまい、塩分摂りすぎたのが原因のひとつかもしれません。
あと、今日もチョコをひとかけ食べてしまいました。
コスミックエンザイム1日8杯が理想みたいなので、摂取量が少ないのもダメなんですかね。(冊子には最低でも1日5杯摂取して下さいと書いてありました)
ここで辞めてしまうのは勿体ないので、引き続き続けようと思います！
体重が増えていなかっただけ良しとします。
