ファステイグダイエットその後

お久しぶりです。前回の更新からだいぶ時間が空いてしまいました。

jankenponpon.hatenablog.com

その後の結果ですが、、、

リバウンドしました！

ファスティング後の復食がうまく摂れず、食べたいものを食べてしまったのが原因です。

私は意志が弱く食べてしまいましたが、目標があり意志が固い方にとっては合っているダイエットだと思います。

今さらながら夕食だけ置き換える、ゆるゆるダイエットなら続けられたかも知れません。